Bezsenność to problem, który może mieć bardzo wiele różnych przyczyn. Często wynika przede wszystkim z niewłaściwego stylu życia, a także z napięcia nerwowego. W leczeniu bezsenności stosuje się między innymi melisę, kozłek lekarski oraz lawendę.

Zioła na bezsenność mają przede wszystkim działanie uspokajające. Do roślin, które łagodzą skutki stresu, należy między innymi lawenda. Stosuje się ją nie tylko w przypadku problemów z zasypianiem, ale również w celu łagodzenia złego samopoczucia oraz stresu. Pozytywne działanie ma także kozłek lekarski, czyli waleriana. Jest to roślina wykorzystywana w przypadku bezsenności, ale także do walki lękami i problemami trawiennymi, które wynikają z silnego napięcia nerwowego. Osobom w starszym wieku zaleca się przede wszystkim napary z liści melisy, które mają łagodny, uspokajający wpływ na układ nerwowy.

Działanie ziół na bezsenność jest stosunkowo łagodne i nie prowadzi do skutków ubocznych. Jednocześnie warto jednak stosować je w rozważny sposób. Oprócz sięgania po różne preparaty, w ramach walki z bezsennością warto również zatroszczyć się o zmianę trybu życia. W przypadku poważnych problemów ze snem zawsze należy zwrócić się do lekarza i znaleźć przyczynę dolegliwości.